Kyllinge frikadeller med røg paprika , stegte grønsager og reven ost :0)

Kyllinge frikadeller med røg paprika , stegte grønsager og reven ost :0)

2 tsk grill olie           ( Netto sælger en masse gode olier til små penge )
400 g Hakket kyllingekød  
Røg paprika
All around krydderi
Sort peber
1 æg
30 g mel
1 lille løg
1/ 2 dl skummetmælk

Steg dine kyllinge frikadeller på svag varme , i siden af din pande når dine frikadeller er vendt , kan du stege det grønt du godt kan lide , tilsæt ost lige til sidst inden servering .

Blomkål
sukkerærter
peberfrugt
gullerøder

reven ost




1 potion ,  200 g grønt  , to frikadeller af 55 g og 20 g reven ost , ca 300 kalorier .

Kommentarer