Lun hurtig grønt i kokosmælk og stegt Kyllingebryst 500 kcal .

Steg et stykke Kyllinge bryst på en ikke for varm pande . 

400 g grønt på frost 

1 tsk karry 

1 då kokosmælk 

1 dl Vand 

15 g maizenamel 

Salt 

4 spsk sojasovs 

4 spsk sød chilisovs 

Varm en pande med lidt olie og kom  karryen på . 

Kom de frosne grønsager på panden og varm dem godt igennem et par minutter . 

Kom kokosmælken på og giv det et opkog . 

Kom sojasovs og sød chili i . 

Kom maizenamelet i vandet og jævn din ret . 

Servere evt med ris , peanuts , kokosmel og ananas eller bare grøn salat , for at spare på kalorierne 😄😄