1 då flå. Hakket tomat
1 då tomat pure
3 då Kidney bønner i chilisovs
1 glas Tacosovs
50 g mørk chokolade
2 stk salt
5 fed knust hvidløg
2-4 tørrede chili
3 store gullerødder i små tern
2 store hakkede løg .
Iceberg salat
Hjerte salat
Moden avokado
Små tomater
Cremfraiche 18 %
Skræl og hak gullerødderne i små tern , hak også løgene i små tern .
Steg det i olie til gullerødderne er blevet lidt møre .
Kom oksekødet i og steg det godt igennem med salt .
Kom tomatpure i og brænd det lidt mere af i gryden .
Kom flå tomat , hvidløg og bønnerne i .
Tilsidst kommes den mørke chokolade i , det giver en dejlig rund smag og en flot dyb farve til retten .
Lav en skål af salaten , kom con Carnen på , pynt med avokado , cremfraiche , agurk og tomat .
270 g chili con Carne
30 g cremfraiche
1/2 avokado
30 g agurk
30 tomat
40 g salat
Ca 500 kcal .
Kommentarer
Send en kommentar